心理学会为我院志愿者开展“情绪管理与压力调节”专题培训讲座。宣化区心理学会会长张杰老师作客讲座，为提升城市志愿者在冬奥会服务期间的心理调节能力，1月10日共青团宣化区委、宣化区学院团委书记张萌、首批冬奥城市志愿者参与培训学习。

讲座开始，志愿者们在张杰老师的带领下通过游戏的方式放松和愉悦身心状态，为接下来如何调整个人情绪的培训做好准备。

培训中，张杰老师从情绪管理的表情、心境、应激、情绪的社会功能等多个方面进行讲解和培训，指出常见的情绪管理问题，并为志愿者们讲述相应的解决办法，使志愿者可以保持积极乐观的情绪和良好愉悦的心态。

培训最后，张老师以“放飞烦恼，迎接明天”为主题，组织志愿者们将2021年自己的烦恼与忧愁写在纸条上，并装进气球中，随后在广场内一同将“烦恼气球”放飞。

通过本次培训，志愿者们了解到如何在学习和工作中调整个人情绪，学会了在复杂情绪下如何控制好自己的心态，志愿者们表示将会以更加理性的态度面对志愿服务中所遇到的情况，在工作中保持好自身的情绪，为冬奥会的举办做好服务保障。